Tus objetivos de baile no físico para 2020

Tus objetivos de baile no físico para 2020

Salud de la danza Jim Cooney. Jim Cooney.

Por naturaleza, los bailarines están motivados, son trabajadores y dedicados a su oficio y a mejorar en él. No hace falta un nuevo año para que los bailarines hagan una lluvia de ideas sobre algunos objetivos que les gustaría lograr, sino el comienzo de un año calendario y, en este caso, el comienzo de un nuevo década - es un buen momento para organizarse en su establecimiento de objetivos. Algunas de las primeras cosas que vienen a la mente pueden ser cosas como una mayor extensión, clavar esa triple pirueta o pasar más tiempo fuera del estudio entrenando.

Pero, ¿alguna vez ha considerado algunos objetivos no físicos para establecer para el nuevo año? Pueden ser metas para sentirse más feliz o más realizado, o simplemente tomarse el tiempo para hacer cosas que lo hagan feliz en el nuevo año que se avecina. Aquí, Dance Informa se dirigió a algunos miembros de la facultad en Broadway Dance Center para escuchar sus pensamientos sobre las posibles metas de los bailarines para mejorar su corazón y su mente.



¿Cuáles son algunas ideas para los objetivos de Año Nuevo no físicos que los bailarines podrían hacer para 2020?



Jim Cooney, director / coreógrafo

“Aprenda sobre una década diferente de la danza cada mes investigando coreógrafos y bailarines de ese período de tiempo. Te ayudará en las audiciones adaptando tu estilo según tu conocimiento de la época. Cree (y cumpla) un horario de redes sociales que sea manejable para usted. Determina con qué frecuencia quieres publicar, qué tipo de contenido quieres ofrecer y cuánto tiempo pasarás cada día interactuando con las redes sociales de las personas con las que te gustaría trabajar. Utilice una aplicación de presupuesto para que pueda ahorrar una cierta cantidad cada mes para un fondo de emergencia o para la jubilación. Hay tantas herramientas gratuitas que te ayudarán a ahorrar dinero. y Elimine el estrés de saber si puede pagar lo esencial, como el alquiler o la hipoteca, o cosas divertidas como las vacaciones. Actualice su sitio web al menos una vez al mes con un nuevo crédito de currículum, foto, video, noticia, publicación de blog. No solo mantiene su sitio actualizado, sino que los motores de búsqueda clasifican los sitios en una posición más alta cuando el contenido se actualiza constantemente. Realice una acción diaria hacia su objetivo. Piense más allá de las audiciones y las clases. ¿Qué más podrías estar haciendo para ayudar a que tu carrera avance? '



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Barry Kerollis. Foto de Eduardo Patino.

Barry Kerollis. Foto de Eduardo Patino.

Barry Kerollis, facultad de BDC, director artístico de la Compañía de Ballet de la Sede del Movimiento

'No hago resoluciones. Pero un objetivo importante en el que estoy trabajando mientras me preparo para el debut oficial de mi compañía en Nueva York este febrero es practicar la calma. Tengo la mala costumbre de decirme a mí mismo que es más probable que logre cosas si me siento estresado y en pánico. Pero estoy aprendiendo que puedo tener el mismo éxito si abordo las tareas con calma y de manera sistemática. Ahora me doy cuenta de que mi salud mental y la longevidad de mi carrera solo pueden beneficiarse de esto '.



Emily Bufferd enseñando en BDC. Foto cortesía de Bufferd.

Emily Bufferd enseñando en BDC. Foto cortesía de Bufferd.

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Emily Bufferd, profesora de BDC, productora del festival de jóvenes coreógrafos

“Para el Año Nuevo, establezco metas, ya que creo que puedes 'fallar' en una resolución, pero una meta simplemente se traspasa si aún quieres perseguirla. Para mí, uno de mis objetivos este año es aprender a usar mis palabras de 'sí' y 'no' de manera más eficaz. Ser asertivo es algo que trato de inculcar a mis alumnos, y encuentro que a menudo luchamos con esto no solo dentro del aula sino también fuera. Cuando mis bailarines tienen miedo de usar su voz no solo en su movimiento sino también en cómo responden a las preguntas en clase (o fuera de ella), sé que es algo en lo que necesito trabajar en mí mismo para poder construirlos en esa habilidad '.

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Yuka Kawazu, profesora de ballet en BDC, Programa para niños y adolescentes de BDC, Ailey Extension, Peridance y Ballet Arts, directora artística de Danse En L’Air de Yuka Kawazu

Enseñanza de Yuka Kawazu Foto cortesía de Kawazu.

Enseñanza de Yuka Kawazu Foto cortesía de Kawazu.

“Me gustaría animar a mis alumnos a ser humildes pero a confiar en sí mismos, a tener más confianza. Puedes cambiar si abres tu mente y tomas clases de manera constante. ¡La fuerza de voluntad es fuerte! '

Justin Boccitto, co-creador de Common Ground Tap NYC

Justin Boccitto. Foto de JBIH Photography.

Justin Boccitto. Foto de JBIH Photography.

“Tengo tres categorías en las que me enfoco durante el Año Nuevo: 1) Reflexión. Miro hacia atrás en el año anterior y reconozco mis errores, logros y todo lo demás. Esto me ayuda a aprender del pasado y a comprender mejor lo que quiero en el nuevo año. 2) Creatividad. Pienso en un proyecto creativo que está fuera de mi zona de confort. Para mí, es música y cine. Así que creo el concepto y lo convierto en una meta a cumplir en el nuevo año. Tenemos que hacer las cosas que más tememos. 3) Relaciones. Pienso en una persona que tengo en mi vida y me propongo ser un mejor amigo, pareja o miembro de la familia (dependiendo de quién sea) para ellos específicamente durante el nuevo año '.

Carlos Neto, coreógrafo, bailarín y profesor de BDC

Carlos Neto.

Carlos Neto.

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“¡Tengo muchas metas no físicas para este año! Encuentre más tiempo para descansar, meditar y mantener la mente en paz durante los períodos estresantes. Encuentre inspiración para crear nuevos trabajos de fuentes fuera del mundo de la danza con más frecuencia. Tómese el tiempo para apreciar todos los logros hasta ahora y esté agradecido de estar donde estoy en este momento. ¡Viva más en el momento y no en el futuro! '

Kate Loh, profesora de ballet en BDC, Peridance and Ballet Arts

“El comienzo de un nuevo año es un momento maravilloso para reiniciar, reflexionar y establecer nuevas metas. Como bailarines, pasamos mucho tiempo pensando en los aspectos físicos de nuestro trabajo, como desarrollar fuerza, ganar flexibilidad y perfeccionar nuestra técnica, pero es igualmente importante cultivar otros aspectos de la vida que alimentan nuestra alma. Esto la convierte en una persona más sana y equilibrada y, por lo tanto, en un artista más profundo.

Kate Loh. Foto de Rachel Neville Photography.

Kate Loh. Foto de Rachel Neville Photography.

Haga planes en el nuevo año para ver arte, música y obras de teatro. Vea películas, lea libros y vaya a conciertos y eventos deportivos. Descubre otros intereses y aprecia el mundo que te rodea. Cultiva amistades dentro y fuera del mundo de la danza. Pasar tiempo con la familia. Recuerda que eres un ser humano primero, no solo un bailarín y un atleta. Ser bailarina es increíble, es una gran parte de tu vida, pero no dejes que lo sea todo. Nuestra pasión es abrumadora, lo que puede hacer que las frustraciones del casting, las actuaciones decepcionantes o las audiciones sin éxito se sientan como el fin del mundo. Tener intereses y pasiones externos puede hacer que sea más fácil poner las cosas en perspectiva y mantener la cabeza nivelada en esta profesión. Tome la decisión de expandir sus intereses y pasiones y encuentre inspiración en lo inesperado. ¡Te sorprenderá lo que descubras y adónde te lleva! '

Ginger Cox, profesora de BDC y Pace University

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Ginger Cox.

Ginger Cox.

“Dado que nuestras acciones son iniciadas por nuestros pensamientos, las resoluciones no físicas son una excelente manera de comenzar un nuevo año. Como bailarines, podemos ser muy duros con nosotros mismos. ¡Decide ser amable contigo mismo! Concéntrese primero en las cosas que está haciendo bien y luego dé pequeños pasos para ayudar a mejorar las cosas que le gustaría cambiar. Desarrolle un mantra positivo (palabras que pueda repetir). Escribe palabras que te inspiren o algo tan simple como 'Puedo hacerlo' en el interior de tu mano, y míralo si la duda o el miedo se apoderan de tu mente. Cambie la perspectiva de que los errores son 'malos'. Véalos como un recurso de información que se puede estudiar para ayudarlo a mejorar. ¡Sonríe más! Tanto dentro como fuera de clase. La felicidad comienza desde adentro y puede ser contagiosa si se comparte. Empiece la mañana sonriéndose en el espejo (o en cualquier momento del día). Cuando hago esto, siempre me hace reír. Estos pequeños propósitos me han ayudado como persona y en la danza. ¡Espero que ellos (o uno) puedan inspirar ideas para nuevas resoluciones para 2020! '

¿Necesita ayuda para establecer sus metas para el Año Nuevo? Jim Cooney lanzó recientemente un programa, Seeing 20/20 in 2020, que ayuda a los bailarines a tomar medidas para alcanzar sus objetivos profesionales. Con este programa, puede ponerse en el asiento del conductor de su carrera y aprender trucos para ayudarlo en lugar de demorarlo. Para más información visite www.jimcooney.me/seeing2020 .

Por Laura Di Orio de Dance Informa.

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